Manfaat Senam Yoga

Olahraga adalah salah satu cara penuh manfaat untuk mendaatkan kesehatan tubuh maksimal. Senam adalah salah satu jenis olahraga yang baik untuk kita. Pernahkah Anda mencoba senam yoga? Adakah manfaat senam yoga untuk kesehatan fisik dan mental Anda? Ya, manfaat terpenting dari senam yoga adalah terapi yang aman untuk kondisi fisik dan mental seseorang yang sedang dalam tahap menurun.

Salah satu masalah fisik yang sering dikeluhkan oleh manusia adalah masalah penuaan. Nah, masalah ini bisa dikurangi dengan menjalankan senam yoga. Kenapa? Karena senam yoga bisa memperlambat proses penuaan yang disebabkan oleh kondisi buatan yang didapat dari kosmetik, makanan instan dan banyak lagi.

Menurut para ahli, terapi yoga sukses menyeimbangkan system endokrin dan syaraf yang secara langsung mempengaruhi semua system organ tubuh manusia. Senam yoga bertindak sebagai terapi akuratif dan pencegahan. Inti dari senam yoga adalah ketenangan mental, peningkatan kekuatan konsentrasi, kedamaian jiwa dan hubungan antar manusia yang harmonis.

Manfaat senam yoga lainnya adalah bisa menyembuhkan banyak penyakit seperti asma, masalah pernafasan, tekanan darah tinggi dan rasa sakit pada tubuh. Banyak orang sudah pernah merasakan bahwa serangan penyakit asma bisa dicegah dengan metode senam yoga tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.

Pasien yang menjalankan senam yoga punya pelang lebih baik untuk memapu mengendalikan masalah pernafasan mereka. Dengan bantuan senam yoga, mereka bisa mengendalikan serangan sesak nafas yang mendadak tanpa harus menemui dokter medis untuk mengobatinya.

Disebutkan tadi bahwa senam yoga juga bisa membantu mereka yang memiliki tekanan darah tinggi untuk lebih rileks menjalankan aktifitasnya. Cara melakukan pernafasan dalam senam yoga ini telah diyakini bisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan kebutuhan akan obat tekanan darah tinggi bagi mereka yang tergantung pada obat tersebut.

Selain itu, senam yoga juga diyakini bisa mengurangi rasa sakit. Misalnya bagi penderita sakit kepala, senam ini sangat bermanfaat karena bisa mengendalikan pengatur mekanisme tubuh dan penghasil anti rasa sakit yang terletak di sumsum tulang belakang. Ya, teknik bernafas dalam senam yoga bisa mengurangi rasa sakit. Itulah tadi manfaat senam yoga yang patut Anda ketahui. Silakan mencoba, ya.