Diet Tidak Makan Nasi

Bagi orang Indonesia, tidak makan nasi maka apapun yang dimakan akan terasa kurang. Selain itu nasi merupakan sumber karbohidrat dan gula yang akan berubah menjadi sebuah energi sehingga membuat tubuh selalu berenergi saat menjalankan aktivitas. Akan tetapi ada sebagian orang bahkan selebritis pun yang menjalankan program diet tidak makan nasi.

Cara Diet Tidak Makan Nasi

Sebenarnya jenis makanan yang  dimakan setiap hari merupakan sebuah makanan baru. Tidak terkecuali dengan nasi yang dimakan. Dan tidak hanya itu, di masa sekarang ini pun banyak beras yang dicampur dengan bahan pemutih pakaian. Akibatnya adalah tubuh yang sebenarnya tidak suka diberi asupan yang tidak dikenalnya harus memaksa untuk menyukai makanan tersebut.

Nasi memang sebagai sumber karbohidrat untuk tubuh. Tapi jika terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat, maka tubuh akan mengalami kegemukan sehingga ada sebagian orang memilih cara diet tidak makan nasi. Bahkan hal tersebut dinilai lebih sehat.

Akan tetapi, Anda tidak boleh harus menghilangkan santapan nasi Anda sekaligus karena apapun ceritanya tubuh tetap harus menerima asupan karbohidrat setiap harinya. Dan banyak para ahli menyarankan untuk mencoba mengganti nasi dengan roti gandum. Apalagi gandum dipercaya jauh lebih sehat jika dibandingkan dengan nasi.

Diet Tidak Makan Nasi Bisa Langsing Cepat?

Tidak ada program diet manapun yang bisa berhasil memberikan efek cepat menurunkan berat badan. Apalagi sistem tubuh sesesorang berbeda-beda sehingga membutuhkan kesabaran dan keseriusan yang tinggi. Dengan memilih diet dengan cara tidak makan nasi pun juga begitu. Dengan awalnya bertahap dan lama kelamaan benar-benar tidak makan nasi tapi digantikan dengan makanan berkarbohidrat lain seperti roti gandum, kentang atau jagung, juga membutuhkan waktu yang tidak sedikit untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Selain itu, tanpa olahraga pun atau masih suka malas menggerakkan anggota tubuh, akan sulit juga untuk mendapatkan hasil yang cepat karena hanya dengan olahraga, lemak dalam tubuh bisa cepat terbakar.

Agar Diet Tidak Makan Nasi TIdak Mengalami Diet Yoyo

Diet yoyo maksudnya adalah menjalankan diet dan berhasil menurunkan berat badan setelah itu makan lagi tanpa bisa dicegah kemudian berat badan kembali berlebih. Jika sudah seperti itu,  diet lagi. Begitu seterusnya.

Akan tetapi, diet yoyo bisa terjadi tergantung dari diri sendiri. Apapun program diet yang dijalani baik itu sudah tidak makan nasi lagi tetapi  masih tetap memakan makanan yang instan, makan makanan yang berlemak, ataupun minum minuman dengan kadar gula yang tinggi, maka bisa dipastikan seumur hidup  akan mengalami diet yoyo secara terus menerus.

Agar diet dengan tidak makan nasi tidak mengalami diet yoyo maka yang  harus lakukan saat berat  sudah turun dan  ingin makan nasi kembali, harus bertahap penambahan porsi nasi yang akan dimakan. Selain itu, tahapannya pun harus sehari sekali terlebih dahulu. Hal ini dilakukan agar berat badan tidak akan naik kembali secara drastis. Karena biasanya jika seseorang telah melakukan diet kemudian ketika berhasil berat badannya turun dan memakan makanan yang disuka tanpa dibatasi, dalam waktu beberapa hari berat badannya akan kembali naik.

Jadi, jika ingin diet tidak makan nasi maka  harus dilakukan secara bertahap. Hal ini akan membuat diet  akan menjadi lebih menyenangkan nantinya.